Jeg løp en 'Mindful' Triathlon - Wanderlust 108 Triathlon

Slik ser en 'oppmerksom' triatlon ut

standard-body-content '>

'Jeg kjører a triatlon i dag, skrøt jeg lørdag morgen til en fyr som jeg hadde tenkt å møte for å drikke den kvelden. Når jeg sa disse ordene, gledet jeg meg over å føle meg som den dårlige idrettsutøveren jeg aldri har vært. Jeg kunne ikke annet enn å føle meg skyldig, fordi jeg løy-vel, halvt løgn.

I sannhet, jeg var gjøre en slags triatlon - bare i stedet for å løpe, sykle og svømme ville jeg løpe, gjøre yoga og meditere som en del av Wanderlust 108 , en åpningsarrangement som ble arrangert av den landsdekkende yogafestivalen med samme navn. Jeff Krasno, som er en av Wanderlusts medstiftere, bemerket den ettermiddagen at de opprettet løpskomponenten for å 'bringe folk inn' som normalt ikke ville delta på en yogafestival. I mitt tilfelle var det tvert imot: Løpekomponenten var den eneste tingen som avskrekket meg fra å helhjertet glede meg til dagen.

Klær, hår, fottøy, bein, bukser, friidrettssko, sportsklær, stil, shorts, aktive bukser, Katie Friedman

Foto: Katie Friedman



I slekt: Jeg drev naken yoga i et rom fullt av fremmede

Arrangementet ble holdt i Brooklyn Prospect Park og ble fremstilt som en 'oppmerksom' triatlon, men jeg hadde problemer med å unngå et fullstendig panikkanfall i påvente av det. Den morgenen forbannet jeg meg selv for å ha forlatt mitt siste forsøk på et Couch-to-5k-program tilbake i juli, tanken på å trekke en Karen Smith flimret over tankene mine. Nei, 3,1 miles er ingenting å freak out om, men jeg var absolutt freaking out. Se, jeg har aldri klart å forplikte meg til å løpe, selv om jeg er i teori , Jeg ELSKER å være en løper, fordi neurosene mine har en tendens til å gå overdrive : Jeg overanalyserer hver eneste fysiske klage jeg støter på. På baksiden, når jeg begynner å gjøre noe, nekter perfeksjonisten i meg å la meg stoppe til jeg ser det gjennom til den bitre, svette enden. Det er derfor jeg vanligvis bare holder meg til yoga. Så til tross for at Wanderlust -nettstedet anbefalte 'trening' for 5k ved å gjøre ting som 'ta gjennomtenkte beslutninger', 'behandle folk med vennlighet' og 'kanskje løpe litt', følte jeg meg mer livredd enn zen da jeg syklet G til Prospect Park.

Hånd, fritid, stil, aktive bukser, ermeløs skjorte, tilbake, aktiv tank, leggings, undertrøye, kamera, Katie Friedman

Foto: Katie Friedman

I slekt: Dungeons and Dragons Yoga eksisterer, og jeg prøvde det

Da jeg kom inn i parken, sjekket inn og så godt på de nesten 5000 menneskene som freset rundt, begynte jeg faktisk å føle meg mer rolig: Jenta nær startstreken til 5k som gjentatte ganger falt i en perfekt splittelse (som hun Strekning før løp, antar jeg?) var ikke skremmende, men på en eller annen måte kjærlig; mine andre 'konkurrenter' inkluderte knasende Brooklyn-småbarn, masse joviale tjue-somethings som høyt uttrykte sine planer om å gå hele greia, og til og med et par mennesker som meg, alene og litt usikre. Før jeg visste ordet av det, presset jeg hendene sammen namaste sammen med tusenvis av andre. Det var ingenting eksternt konkurransedyktig med denne 'triathlon.' Da jeg endelig skjønte det, klarte jeg å løpe de 3,1 milene før jeg egentlig hadde tid til å tenke på - eller egentlig, over tenk - hva jeg gjorde.

Mennesker, Rekreasjon, Utholdenhetsidrett, Crowd, Sosial gruppe, Løping, Fellesskap, Idrettsutøver, Langdistanseløp, Quadrathlon, Katie Friedman
Vei, infrastruktur, asfalt, veioverflate, rekreasjon, gate, utholdenhetsidrett, kjørefelt, gjennomgang, mengde, Katie Friedman

Etter løpet lyttet jeg til et intimt høyttalerpanel som inkluderte kjente yogainstruktører Elena Brower og Seane Corne, kongressmedlem Tim Ryan, tidligere NFL -spiller Keith Mitchell og Sonima Foundation -grunnlegger Eddie Stern, som hjelper til med å bringe yoga og meditasjon til vanskeligstilte lokalsamfunn. Og selv om samtalen berørte alt fra yoga for profesjonelle idrettsutøvere til paneldeltakerens muser, ble jeg mest slått av diskusjonen som oppsto om å finne mindfulness - min svakhet.

Fiolinfamilie, Strykeinstrument, Musikkinstrument, Strykeinstrument, Strykeinstrument, Musiker, Musikk, Menneskekroppen, Underholdning, Scenekunst, Katie Friedman

Elena Brower leder en meditasjonsøvelse i gruppe

I slekt:30 Fitness -bud å leve etter

'Selvfølgelig vil tankene dine bli distrahert,' sa Corne. 'Selvfølgelig skal du tenke på alt; Selvfølgelig vil du føle deg utilstrekkelig og stram. Alle de forskjellige tingene som uunngåelig kommer til å dukke opp i tankene dine når du lærer hvordan du kan bli stille. Og når du er i et fellesskap og andre mennesker kan bekrefte prosessen, er det virkelig en velsignelse. ' Hun kunne like godt ha snakket direkte til meg. Kanskje min utfordring var litt som å lære å gni magen mens du klapper på hodet - jeg måtte finne ut hvordan jeg skulle holde hjernen stille mens jeg holdt beina i bevegelse. Og hvis det skulle ta en landsby for å motivere meg den morgenen, så var det slik - i det minste visste jeg nå at det var mulig å løpe i en relativt lengre periode uten spontant brenning, når jeg først skrudde av den mentale støyen . Kanskje jeg ikke er det fullstendig den atletiske tapte saken som jeg trodde jeg var. (Eller kanskje jeg bare trenger å trene i en stor gruppe resten av livet.)

Mennesker, Treet, Mengden, Gravstein, Bakdekking, Vår, Kirkegård, Minnesmerke, Park, Grav, Katie Friedman

Da jeg til slutt møtte fyren for å drikke, spurte han meg om min 'triatlon'. Og jeg følte ikke engang skyld da jeg avslørte hva det var egentlig om - eller for å føle meg stolt over meg selv for det.

Publikum, fysisk form, publikum, trening, aktive bukser, midje, tøyning, telt, hofte, ryggsekk, Katie Friedman

Bilder av Katie Friedman og Priscilla Murray

Populære Innlegg