Hvordan gjøre Bollywood som Nina Davuluri - Miss America 2013 Work Out

Er Bollywood den nye Zumba?

standard-body-content '> Getty Images

Foto: Getty Images

Forrige uke ble Nina Davuluri den førsteIndisk-amerikanske Miss America. Hennes seier, i tillegg til at det førte til noen sårt tiltrengte samtaler om rasisme og fremmedfrykt i landet vårt, hadde også en mer lettmodig effekt: Det introduserte et helt nytt publikum for gledene ved en Bollywood-forestilling.

Bollywood har sakte men sikkert blitt populær i USA de siste årene. Filmen Slumdog Millionaire introduserte sjangeren for mainstream America i masseskala, og dansekonkurranse -showet, Så du tror du kan danse (arrangert av den stilige Cat Deeley), fortsetter å gjøre det.



Hvis du ikke får et øyeblikk av endorfiner mens du ser en Bollywood -forestilling, kan du være en zombie. Det er det morsomste, overdådigste jeg har sett. (Sjekk ut denne videoen fra forrige sesong av Så du tror du kan danse Hvis du ikke tror meg.) Bollywood -dans er en blanding av klassiske indiske folkedanser og moderne flerkulturelle påvirkninger.

'[Bollywood] får inspirasjon fra hele verden,' Ajanta Chakraborty, grunnleggeren av
Bollywood Groove i Chicago, fortalte meg. 'India er et stort land med massivt kulturelt mangfold. Alt og alt som befolkningen ønsker, blir assimilert i Bollywood. '

Bollywood -dans har mye bevegelse med høy energi, noe som betyr at den også brenner kalorier og har blitt markedsført som en trening. Chakraborty tilbyr 30 Bollywood -inspirerte treningsøkter per uke i studioet sitt og sier at hun noen dager får opptil 50 elever i en klasse. Hun har til og med begynt å tilby kurs og sertifiseringer til potensielle Bollywood treningsinstruktører rundt om i landet.

Ayesha Khanna, en danser og koreograf som eier Bollywood Funk i New York City og Jersey City, tilbyr en ekspressdanseklasse som fungerer som en treningsøkt. Hun fortalte meg at hun har mottatt tilbud fra treningssentre om å kopiere timene.

Siden fitness-dance-trenden ser ut til å nå kritisk masse, bestemte jeg meg for å prøve den-selv om jeg ikke er noen danser. Så jeg tok på meg joggesko og dro til a Doonya klasse. Min livredde følelse forsvant så snart den smittsomme musikken startet. Studenter i alle fasonger og størrelser deltok på timen, som ble holdt i et dansestudio i sentrum av NYC. Priya Pandya, som ledet klassen, er et lite kraftverk med en misunnelsesverdig passform. Hvis det er det Doonya kan gjøre for deg, så var jeg definitivt med. Jai ho!

Pandya startet med en langsom oppvarming, og demonstrerte de grunnleggende trekkene som lave spark og et hopp-hop-hybrid-trekk som var spennende, spesielt når det gikk opp til riktig Bollywood-tempo (som jeg oppdaget har to hastigheter: rask og veldig rask). Det var ikke så komplisert - før du la til våpen. I tillegg til å hoppe rundt på gulvet, innebærer Bollywood å sveve armene eller kontinuerlig gjøre komplekse skulderbevegelser. Jeg så absolutt ikke så grasiøs ut som Pandya - armene mine var mer flappige enn flytende - men jeg la armbevegelsen øke kaloriforbrenningen din, så jeg prøvde mitt beste.

Doonya inneholder også noen tradisjonelle treningselementer, som burpees. (Burpees, hvis du aldri har hatt gleden av å utføre en, innebærer det å hoppe fra stående stilling ned i en plank, skyve opp og deretter eksplodere tilbake til oppreist stilling.) La meg bare si at Bollywood burpees er mye mer moro enn den tradisjonelle typen som gjør grunting på et treningsstudio. Pandya fikk oss også til å gjøre en plankesekvens, og noen barre-stil knebøy gjort på tå. På slutten ble jeg gjennomvåt av svette, og timen fløy forbi.

Å gjøre en danseinspirert trening fikk meg til å tenke på kroppen min på en annen måte. Pandya demonstrerte hvordan risting av hoftene dine side til side aktiverer skråene dine, og det fikk meg til å konsentrere meg mer om det under treningen. Resultatet? Vondt i magen dagen etter! Hver lærer jeg snakket med for denne historien kalte Bollywood 'gledelig', og det var akkurat slik jeg følte meg under og etter timen.

Da jeg snakket med Bollywood Funk's Ayesha Khanna om noen av de uvitende og villede kommentarene på nettet om vår nye Miss America, sa hun at Bollywood sender det motsatte budskapet. 'Jeg synes Bollywood er veldig åpent, og det er slik verden burde se det,' sa hun til meg. 'Alle kan være en del av det. Vi ønsker alle velkommen. '

Populære Innlegg