Hvordan disse 5 olympiske snowboarderne beroliger ømme muskler og beskytter huden deres

Hvordan disse 5 olympiske snowboarderne beroliger ømme muskler og beskytter huden deres

standard-body-content '>

Finne ut av det

Snowboarding krever lavere kroppsstyrke, sier Chloe Kim, som gjør begerknebøy (tradisjonelle knebøy som bruker hantler holdt vertikalt nær navlen) med økende vekt for å styrke setemuskler, hamstrings og quads. For Aimee Fuller og Jamie Anderson kompletterer yoga treningen på snø ved å aktivere kjernemuskulaturen og stabilisere ankel- og kne muskler. Vi gjør mange skinner og vanvittige triks-du må ha det bra i tyngdepunktet ditt, sier Anderson, hode- og håndstandsprofessor, fra sine fem timers skråningssessioner.

En helt ny verden

I løpet av det siste tiåret har teknologiske innovasjoner forandret rehab og opplæring. For raske restitusjoner sverger Kim til NormaTec Oppblåsbare benhylser (en favoritt blant LeBron James og Simone Biles), som øker blodgjennomstrømningen via massasjelignende pulser opp og nedover beinet. Julia Marino har i mellomtiden byttet trampoliner for trening på AirBag: 200 pluss fot med skråformede hoppehus, ideelt for å trene vendinger og spark.

Klær, yttertøy, snø, jakke, lue, vinter, hette, hodeplagg, erme, fottøy,

Chloe Kim er den eneste utøveren som vant tre X Games -gull før 16 år; Jamie Anderson er USAs aller første kvinnelige olympiske gullmedaljevinner i slopestyle for kvinner; Julia Marino er fire ganger X-medaljevinner.



Stomping Grounds + Hilsen

Naturens måte

Utover skumruller og isbad, vender noen idrettsutøvere seg til naturlige aktualiteter for å berolige ømme muskler. Marino velger den plantebaserte, betennelsesdempende Arnicare gel , mens Amy Purdy, en tidligere estetiker, bruker dōTERRA Deep Blue , en roll-on medley av essensielle oljer som vintergrønn, kamfer og ylang-ylang. Det er et ritual etter mitt nattlige bad, sier hun.

Snø, vinter, yttertøy, geologisk fenomen, skråning, hette, rekreasjon, fotografering, arkivfotografi, fjell,

Aimee Fuller var den første kvinnen som landet en dobbel vending på X -spillene; Amy Purdy er en World Cup Para Snowboard -vinner.

Roxy + Hilsen + GoPro

Hudfrelsere

Gitt sine lange skift i tørr luft med høy høyde, er disse snowboarderne god hudpleieguruer. Vi presenterer de beste innsatsene for å avverge sol og vind:

Anderson elsker Shiseido Ultimate Sun Protection Lotion, en sinkbasert, svært vanntett solkrem. Det er bare et virkelig rent produkt, sier hun.

For SPF og byggbar dekning, vender Purdy seg til insider -favoritten Laura Mercier Tinted Moisturizer, som gjør huden hennes duggete og frisk.

Spill-bevis Laneige BB Cushion foundation minimerer porene og maksimerer dekning. Jeg bruker den hver dag, fordi den har SPF 50, sier Kim.

Produkt, Ansikt, Hud, Skjønnhet, Hudpleie, Kosmetikk, Krem, Fukt, Beige, Høflighet

1. Shiseido Ultimate Sun Protection Lotion Bredt spektrum, $ 40; sephora.com BUTIKK

2. Laura Mercier Tinted Moisturizer, $ 45; sephora.com BUTIKK

3. Laneige BB Cushion Pore Blur, $ 38; sephora.com BUTIKK

Denne artikkelen vises opprinnelig i februar 2018 -utgaven av ELLE.

FÅ SENESTE UTGAVE AV ELLE

Populære Innlegg